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「蜂蜜と牛乳は、所謂寝酒として取るべきだ。小匙山盛り一杯の蜂蜜をグラス一杯分の熱した牛乳に入れて溶かす。これを就寝の約20〜30分前に飲むとたいへん有益である。1539-1
「毒素と、神経系上の緊張を除去すると、自然に安眠が促進される。」「これらを始める際に、不眠の傾向がある場合は、グラスー杯の熱い牛乳に小さじ1杯の純粋蜂蜜をまぜ入れて飲みなさい。」2050-1
