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洗面器かボウルの中程まで温湯を満たし「およそ450グラムのシャリ塩を入れ、その中に5分間片手を浸した後、もう片方の手で、指と手のひらを温湯の中でマッサージする。次にもう片方の手も行う。それが終わったら温湯から手を出し、片手ずつピーナッオイルをすり込み腕までマーサージする。同じ方法を両足に行うことも可能である。
