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痛みに水が浸透するためには、39〜41℃が必要である。もしあなたがあまり熱いお揚になれていないなら39℃でゆっくりと身体を熱に慣らしていくとよい。時間としては20〜30分が適当である。身体のこりや痛みを治したいときは入浴後にタオル生地のバスロープを着て、ベッドで布団にくるまるのがいい。こうすれば汗が止まらないはずだ。自分の体調をみながら30分〜2時間そのまま横になっているとこりや痛みがとれる。布団から出たあと、まだ汗が止まらないようなら、タオルで身体の汗をきれいに拭き取り、アルコールか冷水に浸したタオルで身体を優しくこすってから乾かす。次に紹介する冷水=精力入浴を実行しようと思う人は、先にこの温浴をすること。
