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イチジクの実は他の共通の果物あるいは野菜より多くの繊維を提供し、高い量のポリフェノール酸化防止剤があります。それらは脂肪、ナトリウムおよびコレステロールを含んでいません。イチジクの実はすべての共通の果物の中で最も高い全面的なミネラルの内容を持っています。40グラムのに役立つことは、カルシウム、鉄および亜鉛に加えて、カリウムを244mg提供します。
(A)さらに、イチジクの実はセロトニン(それは松果体を刺激する)の自然な源です。
最近の研究は、植物ステリンと同様に乾いたイチジクの実がオメガ-3およびオメガ-6の本質的な脂肪酸を含むことを決めました。
植物ステロールは、身体中で自然なコレステロール合成の減少で、全量のコレステロール値を低下させます。
５．特に、現時点で、我々はより高い排泄を作り出すためにこれを特性として取るべきです。
６．イチジクのシロップの標準的な量で、系の胃の分泌液と作用し、そして消化管を通して流れを増大する。（TEXT OF READING 378-7 M 53）
5. Specifically, in the present, we would take this as properties to produce a higher elimination:
6. Syrup of Figs in a NORMAL dose, to act with the gastric juices of the system and to increase the flow through the alimentary canal.
多くの事例で、イチジクシロップは、有効な選択枝と考えられる他の全ての緩下剤と一緒に述べられている。
これは、例えばセンナベースのカストリアやミネラルをベースとした緩下剤、あるいはその両方と、しばしば交互に使用することが勧められた。
リーディングでは、カルトウエルやカリフォルニア産等の特別なブランドのイチジクシロップを指示したが、多くのリーディングでは別に特定はしていない。
15. Do keep the eliminations well. For this body, use only the vegetable laxatives - either in the diet or in an assistance through the combinations of fig syrup, or the Castoria, or Senna Tea, or alter these from time to time to increase the eliminations through alimentary canal without causing a strain on the body.
２０．あるいは我々は米ケーキ、ソバケーキとミルクで柑橘類の果物ジュースを飲むであろう − それが、バランスを作ることにおいて、助すけるであろう；なるべくイチジクあるいはカエデ含有の少しのシロップなら申し分ない。(TEXT OF READING 396-1 F 22 MONTHS)
２１．あるいはとろ火で煮込まれた果物、あるいは新鮮な果物；プルーン、桃、プラムとしてである、西洋ナシあるいは同種のもの。
19. Mornings - cereals that carry vitamins necessary for the creating of the proper balance of influence in the upper portion of the digestive system, or that add A, D and E vitamins in their proportions, that make for something of anexcess of these.
20. Or we would have citrus fruit juices with rice cakes, buckwheat cakes and milk - with a little syrup; preferably of fig or maple content, that will aid in creating a balance.
21. Or stewed fruits, or fresh fruits; as prunes, peaches, plums, pears or the like.(TEXT OF READING 396-1 F 22 MONTHS)
Infection is easy, as has been seen and as has been given, in the physical forces of this body. There was given that these properties of the fig applied would draw off those poisons, and these would.TEXT OF READING 569-14 F 47
