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★★★★★★★★≪ クシロ薬局メールマガジン ≫★★★★★★★★
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３月７日〜３月１３日
2008/3/7
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┏━━┫ メタボリックシンドロームの改善 ┣━━┓
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┃ご┃あ┃い┃さ┃つ┃
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もう３月になってしまいまたね。もう少しで年度末早いですね。
今年の国家予算衆議院で可決されました。期待したガソリンの値下げは当分おあずけになり道路特定財源は温存されるようになりました。
私は自民党の政治に関してあまり関心を持たず生活してきましたが、自分たちが納めた税金が無駄に使われている感は否めない。
岡山、山口の田舎に行くと毛細血管のように旧道と新道が混在し、そのどちらもほとんど車もない道路があるが、宮崎県に至っては何もない。
私どもの豊能町、能勢町の山の中の国道の左右にだれが歩くのか（シカや、テン、タヌキは見るが）２〜３ｍ幅の歩道が存在する。
だれも住まない山の中に歩道が存在するのです。
このような国道を作るのに、国は５３％、地方は４７％国道を作るのにお金を用意しなければならない。
おかしいシステムです。
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┃後┃期┃高┃齢┃者┃医┃療┃制┃度┃
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４月は医療においても老人に厳しい後期高齢者医療制度が始まります。
この制度本当にひどい制度です。私の母親はもう歯医者以外ここ１０年以上何も病気にはかかっておりませんし、介護保険も年金からさっぴかれます。
当然利用もしていない私からも先に徴収し、本当にサービスが必要な時には非常に高い代価でサービスを受けることができるようになるのでしょう。
また同時に私どもの薬局は、保健医療制度、医療法の改正で揺れていきます。
４月１日以降このまま私どもで処方箋を受けていく行為は本当に地域医療に役立つものかどうかはわからない。
不透明です。
ますます時間と費用がかかり採算性が悪化します。
また医薬品で欧米のように成分が同じであれば何を使ってもいいようなことが確保されないとますます私どものような小さな薬局は経営の危機を迎えざるを得ません。
４月以降薬は原則ジェネリックとなり、患者さんは費用面で著しく効果が上がります。
しかし私ども薬局は医師がいろいろな異なるメーカーを指定する場合、もう在庫負担に追われますます。
採算性の悪化も表面化し、後期高齢者の費用が５％以上値引きされ費用が取れない状況が生じ、且つ、薬局で受ける処方箋の３０％以上ジェネリック医薬品を使用しないと、減点され給付金が減る。
私どもの薬局は昨年からもう処方箋を受けること自体赤字になってきています。
そう国はメーカーのいうことはいうことを聞くが、患者、薬局、医師の話は本当にすくなく、われわれ薬局は米国のように処方箋に書かれた名前を同じ成分として扱い、その薬局の選択を任せてほしいのです。
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┃生┃活┃習┃慣┃病┃の┃指┃導┃
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また４月に生活習慣病の指導が医師の中で義務付けられます。
あの有名なメタボ（おなか周りの測定です）です。
男性へそ回り８５ｃｍ、女性９０ｃｍ以上の方が対象となります。
この根拠はあいまいで、よく医師と話し合う必要があります。
私は、少々おなか周りが気になる方は一度この機会に自分の体を見ていただくのもいい方法かもしれません。
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┃メ┃タ┃ボ┃リ┃ッ┃ク┃シ┃ン┃ド┃ロ┃ー┃ム┃対┃策┃に┃
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まず体重を落とすためにすることは。
寝る前の食事を避ける。食べてすぐ眠らない。（１０時以降の食事は取らない）
寝る前の食事はすべて蓄積に回る。とらないこと。
寝る前に「ＭＳ活性水３Ａ」の入った水をとる。
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「飲水法」をする。（自分の体重の１／３０の水：「ソーラーソルト（自然塩）」３ｇ／日）「ＭＳ活性水３Ａ」をいれ飲水と入浴をしてみる。それだけでも体重が落ちてくる。
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肉など飽和脂肪酸を取らないようにする。
肉、特に豚肉、牛肉はあまりとるな。（さしの入った肉は食べるな）
一番内臓脂肪がたまるのは脂身です。
またトリ、牛、豚などの内臓の肉も飽和脂肪酸が多く体に悪影響を及ぼし太る原因となる。
魚もマグロ、またそこ魚は重金属の影響があり（水銀、ヒ素など）あまりとるな。
天ぷら、フライを基本的に取らない。
トランス酸が入ると炎症が起きやすく、肝臓に負担が多く、油脂の多い食事がカロリー過多となりふとりやすく炎症が起きやすくアレルギー、などの原因となりやすく肝臓に負担がかかる。（マクドナルド、ポテトチップスなどのジャンクフード）はやめてください。
当然チョコレート、ケーキ、コーヒーに入れるフレッシュはやめること。
またパン食に使うマーガリン、バターは太る元。
アルコールは取らない。
アルコールをとり食事をすると食べたものが蓄積に回る。
食べた物を毎日書いてみる。（時間も含め）
食べたものを書くだけで食べすぎまたはいらないものを食べているのが分かる。
また秩序をもち食べる習慣をもつ。朝の食事の欠食も治ってくる。
毎日体重を計る。
毎日体重を計測するだけでも食事の食べすぎを防ぎます。
果物の過食、ジュースの過食、おやつも太る原因
葡萄のジュースを半分に薄めたものを食前に取るとすぐにおなかがいっぱいになりあまり食べなくなるが、多量のジュース、果物もカロリが十分あり太りやすい。
おやつの間食も総カロリーから見過ごせない場合がある。
見えない油の摂取の禁止
ゴマ、納豆、牛乳、乳製品、アゲ、パンなどの禁止
野菜中心の食事
野菜はなにを使ってもよく味噌汁、スープに入れるとよい。
食後のレモンと大根おろしは消化管への水分の補給と、酸、消化酵素を補給できるすぐれものです。
イモ類を少なく。
芋はジャガイモ、サツマイモは太りやすい食品の一つで汁物に少量入れるのはいいがあまりとらないに越したことはない。
太りやすいもののひとつです。
適度な運動（朝起きて散歩、昼も散歩や軽い体側や伸びなど）
毎朝の散歩、ラジオ体操は流れていない血流と、皮膚呼吸を盛んにし、肺の呼吸能も上げる働きがあるので日に何回も気がついたらすべきです。
同じ動作同じ姿勢を保つときに非常に役立つ。
深呼吸をする。
毎朝ゆっくり深呼吸。使っていない肺に空気を送りこみ燃えやすくすることで便秘などの解消にも役立つ。
１週間に１度は朝、昼か昼夜の食事をやめてみる。
基本的には土曜日を当てるのがよくこれをプチ断食という。
これは疲れた消化管を活性化し水を十分飲むことで消化管の浄化が行われる。
この費用をため社会奉仕に使うのもよい。
サプリメントを飲んでみる。
最も効果的なものは男女ともマルチビタミン「マルチビタミン＆ミネラル 女性への完全保証」、「マルチビタミン＆ミネラル 男性への完全保証」「高機能ビタミンとミネラル」を取ることです。
少ない食事でもおなかが減らないのとビタミンを取ることで代謝が上がりエネルギーを燃えやすい状態に置き腸の働きも良くなり排泄と吸収のバランスがよくなる。
また「ＡＣＶアップルサイダービネガープラス」と「グリーンティーエキス」を飲むと、中性脂肪を落としコレステロールもさげ糖の代謝が良くなりＴＣＡサイクルが燃えやすくなる物も入り筋肉中にさしのように入った油を溶かす「ブロメライン」と血行の改善をする唐辛子、おなかの中のガスを取る生姜、またエネルギーを燃やす働きを持つ「シトリン」が理想的に効果をもたらす。
今回だけだが「グリーンティーエキス」が脂肪を落とし中性脂肪を改善させるのが分かるものを「ＡＣＶアップルサイダービネガープラス」お買い上げ１個に１個サービスします。
また摂取カロリーに悩む方は「カルカーブ２６１０」をとってください。
うつ症状がおこりやすい方でおなかの動きが鈍い方はためすとよい。
ギムネマシルベスタが太りすぎの原因となる食べすぎを止めます。
また「シトリン」が入りこれが頭の活性を生み体を動きやすくします。
どうしても食べすぎる人は「フーディア」をとるとよい。
食事がなくとも動けしんどくなく、マルチビタミンと「飲水法」と「ＭＳ活性水３Ａ」と「フーディア」をとるとよい。空腹感はなく体が動くのは実感されるすぐれものです。
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「マッサージオイル」でマッサージをしてみる
マッサージの効用は局所に血流を回復させ、栄養物をいきわたらせ、老廃物を吐き出さすと炎症がとれ腫れ、むくみ、がなくなり、消化管のガスまで取れてくる。
痩せるのにいちばん効果のある「マッサージオイル」はケイシー療法で関節の痛み、手足のしびれなどに使う「ウエットセル・マッサージオイル」です。
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消化管系をクレンジングする「クイッククリンズ」
消化管のクレンジングは糖の代謝をあげたり、食事を食べすぎたりするのを防いだり肝臓の働きをあげたり、食物繊維で悪いものも吸着したり、水の服用で消化管を綺麗にすると吸収も排せつもよくなり代謝が上がり元気になり動き痩せてくる。
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肝臓のクレンジングする。「レバーフラッシュ」
肝臓は油や糖、老廃物の解毒をするところです。
肝臓を保護する「ミルクシスル」を服用し肝臓の代謝をあげる方法とより肝臓を健康にする「ヘルシーレバーコンプレックス」をとると油の代謝があがり、肝臓が悪いと太りやすくなる女性ホルモンの分解を促進します。
そのような中で「レバーフラッシュ」をすると肝臓にたまったコレステロールの石がたくさん排泄され肝臓の代謝が上がる。
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体の中の太らせる毒素を中和するホメオパシーの服用
「ホメオパシー ウエイトロス」は食事量を減らし体重を減少させます。
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ダイエットのハーブティを服用
ハーブティーの「ウエイトロス」は減量に役立つハーブをブレンドし食事量を晴らし体重を減少させます。
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糖代謝を高めるため３価のクロムが役立つ
糖代謝もおかしくなり太っている方のための「７種のハーブ・ウエイトロス」は糖の代謝の改善をはかり減量にも役立つものが入っているもので効果も高い商品を服用ください。
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糖油脂の吸収を避けるため吸収をストップさせるハーブや食物繊維をとる。
「＃７３９・コロン・クリーンズ・フォーミュラー」は大腸、小腸の老廃物を吸着し、腸のクリーニングをして排泄と吸収を回復させ免疫量をあげ若さみなぎる体になるようにお使いください。
食物繊維は「オオバコ種子皮末（サイリウムシードガム）」を利用するのが一般的だが、糖代謝がくるっている方は「複合ブラッドシュガー」をとり重金属を体に入れない方法をとり水を十分にいれ塩も加え「エルサレムアーティチョーク」を取るとおなかもいっぱいになる。
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食事はゆっくりかみ玄米中心の食事をする。
玄米は消化不良になりやすいため必ず「ソーラーソルト（自然塩）」を少量いれ、小豆、粟、キをくわえ炊くと柔らかくおいしく召し上がれ消化不良がない。
普通玄米をとるとやせてき、痔などすぐに治ってくるのだが逆に肥り痔まで悪化する人がいる。この人たちは体に水が不十分で必ず「飲水法」をする人たちです。
よく噛まずうのみにするからです。
人間のどが渇くか、おなかが減っているのかは同じ信号のためよく勘違いして食事をかまずうのみにする。食事時間が少ない場合かならず食事前３０分に２杯ほどの水をとることでゆっくり食事をすることができる。
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「ヒマシ油パック」をしてみる。
「ヒマシ油パック」をするとおなかのガスがとれおなかの腫れが取れてくるためウエストサイズが減少される方が多い。
「ヒマシ油パック」は腹腔（おなか）の不調をよく改善します。
疲労感が取れ、アレルギーなどの改善図れ痩せてくるかたもいる。
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甲状腺の働きが低下すると太りやすくなる。（体が寒く動きずらい）
「チロイドコンプレックス」をとるとヨードやその他の補給ができ代謝が上がり痩せてくる。
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マグネシウムのはいった入浴剤で入浴し「死海の塩」、「エプソム塩」を入れると肌はすべすべし皮膚のトラブルも改善する。
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