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★★★★★★★★≪ クシロ薬局メールマガジン ≫★★★★★★★★
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１２月１４日〜１２月２０日
2007/12/14
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┏━━┫ 太らない食事と生活習慣病 ┣━━┓
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┃ご┃あ┃い┃さ┃つ┃
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メルマガを毎週に変更しますと１週間ごとに起こった印象的なことを紹介できるようになりました。
先週「ＭＳ活性水」を製作してる森真一さんから、「ＭＳ活性水」の製作器具の中にも使用されている翡翠（ヒスイ）原石の入札が、ミャンマーで行われ、例年だと１００万ぐらいのものが３０００万で中国が落札したことを話していただきました。
いまミャンマーのヒスイの採掘現場は、長年の採掘で琵琶湖の大きさまでの水たまりができもう原石があまりない状態であることを教えていただき、来年は資源が本当に手に入りにくい、貿易不自由時代が到来し資源の争奪戦が行われ生活がしにくい年になっていくでしょうと言われました。
事実その言葉を聞いてから今までヒスイを入れていた業者に聞くと、ほとんどいい原石がない状態が伝わってきました。
でも私の取引している業者さんはまだ原石を多量に保有していることが解りほっとしました。
でもだいぶあがるだろうな〜
さてもう後２週間で今年も終わろうとしています。私どもの店も少しずつ時間があくと、１年間の汚れをとり整理しながら、今年できなかったもの、不十分だったものを見つけながら整理していっています。
その中で在庫が偏在しているものを思い切って後２週間思い切って販売させていただきます。
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┃自┃然┃療┃法┃・┃ケ┃イ┃シ┃ー┃療┃法┃研┃究┃会┃
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また本年最後の自然療法・ケイシー療法研究会を１２月１６日に私どもの店の後ろにある図書館の上の会議室で１時間ほど、やせたい人の食事、太りたい人の食事の講演をして店の前の『かえでさん』で自然薯（じねんじょ）、むかごを使った料理、ヤーコンを使った料理、黒豆、ごぼう、栗、カブ、大根、人参、椎茸、サラダに各種ナッツ、なめこを使った料理をつくっていただき懇親会をいたします。
このやせたい人、太りたい人をテーマにお話を進めてみます。
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┃メ┃タ┃ボ┃リ┃ッ┃ク┃と┃医┃療┃費┃
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私はいま体重７０ｋｇ、胸囲１０５ｃｍ、腹回り８８ｃｍでこの値からくるとすぐにみんなメタボリックといわれますが、何一つ検査値は異常がありません。
来年から医師が予防的措置をしメタボリックにならない管理をすると点数があがるシステムが保険で認められ、非常に高額な管理費を医師に払わなければなりません。
それに付随して薬がでますと薬代も払わなければならなくなります。
これも将来病気にならないための予防として認められる訳ですが、医師にまかすだけでなく自己管理をしないとたくさんのお金を医師に払い続けることが起こります。
皆さん心して自己管理に努めてくださいね。
とは行っても大半の人は何をどうしたらいいか分からないのが現状です。
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┃メ┃タ┃ボ┃リ┃ッ┃ク┃の┃改┃善┃
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この状態は不自然な生活から出ている生活習慣病といわれるものです。
これをまず解消するのは基本的に食生活の改善をはかるべきでとくに油脂の摂取量を落とすことからはじめてください。
油脂は天ぷら、炒め物、インスタント食品、マクドナルド、ミスタードーナッツなどに代表されるハンバーガー、ポテトフライ、アイスクリームなどのジャンクフードを取らないこと。
あとマーガリン、ショートニングなどを含むパン、ケーキ、クッキーなど、シュークリームケーキなどにも使われている植物性油脂（パーム油、パーム核油、ココナッツオイル）はコレルテロールを増やす働きがあるので取るのをやめてください。
乳製品も基本的に避けるべき食物であるのに変わりない。牛乳をとるため牛には本来の草を与えず、大豆、トウモロコシを原料とした総合資料を食べさせている、それだけでなく牛乳を取るためホルモン剤の注射をし無理矢理出させている。
この牛乳は水のような感じだが乳脂肪は３．８％ほど入っているのを忘れて葉ならない。
当然、豆乳も取るべき製品ではない。コレステロールを上昇させるものでからです。
意外なものが納豆、おから、大豆そのものにある。
大豆は油脂と蛋白が結合したもので大豆油を多く含むためコレステロールを上昇させやすい。
また健康に良いといわれているものにごまがあるがこれは言わずもがな脂を多量にふくむものである。
このようなものを避けることがコレステロールの上昇を避けるものです。
あと肉製品、豚肉、牛肉もコレルテロールの上昇に事欠かない脂を多量にふくみます。避けるべきものです。
とり、魚はあまりコレステロールを上昇させないが、内蔵の肉（焼き肉）はあまり取らないにすべきです。
内蔵の肉は特に卵巣、肝臓は重金属、コレステロールを多量にふくむので避けてください。
ナッツの油、グレープシード、ピーナッツオイルはコレステロール含まない良質油であるがこれらを利用して病気（生活習慣病）に良いかどうかの実証はされていないためとっても日に小さじ２杯までに止めるべきでしょう。（サラダにかける．．．）
ただ米国でアーモンドのナッツは（生）はコレステロールを下げる食品として推薦されている。
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┃生┃ア┃ー┃モ┃ン┃ド┃と┃オ┃リ┃ー┃ブ┃オ┃イ┃ル┃
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またエドガー・ケイシーは「生アーモンド」の２〜３粒を毎日取るとガンにならないだろうと約５０年以上前に行っているので多量に食べない前提で取ってください。
一番コレステロールを上げるのは熱がかかった油です。今話題のガンになりやすいトランス酸を多く含みコレステロールの上昇を容易にする。
この油は市販のものはほとんどだめです。（熱がかかって搾取されているためです）
私どもで販売しているバアー社「オリーブ油」はエキストラ・バージン・オイルで決してマッサージだけでものではなく、最高級品の低温圧搾、低温行程オルーブオイルです。
これを少量使い生活習慣病を予防してください。
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┃日┃本┃の┃生┃活┃習┃慣┃病┃
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日本の厚生労働省は生活習慣病は高血圧、糖尿、脳卒中、心臓病、高脂血症、肥満とされているが、米国、英国ではガン、肝炎、腎炎、高尿酸結症、アルツハイマー、閉塞性肺疾患などもふくめ生活習慣病としていることも忘れてはなりません。
日本の厚生労働省は諸外国での真実を伝えていない。
諸外国では非常に分かりやすいことをいっています。日本のように病気が先にくるのではなく、２０世紀後半になり西洋様式の生活を送る国では、肉、乳製品、植物性油脂、フルーツジュース、アルコール飲料の増加とパン、ジャガイモ、米、トウモロコシの粉の澱粉食の減少がおこりました。
生活の変化は身体活動量の低下のため肥満が増大したとむすんでいます。
それががんも含め病気が増大する原因となったといわれています。
海外の保険会社ではガンが生活習慣病に含めれているものもあり、日本でも生活習慣病にがんを含めている保険会社もあります。
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┃食┃生┃活┃の┃改┃善┃
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食事で変えるべき食習慣は、寝る前２時間の水以外の食をとらないことこれも重要なポイントです。
そのためしなければならないことは飲水法です。これはきわめて単純な方法で水を単純に自分の体重の１／３０とることで始まります。
時間は毎食前３０分にコップ１〜２杯、毎食間にコップ１杯を取り、１日当たり３ｇの「ソーラーソルト（自然塩）」を取ることです。
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などカフエィンの含有食品はカフェインがあるため体に水の不足を生じさせ役立たないのでこの分は水の中には入れてはいけない。
このとき水の吸収を良くするため「ＭＳ活性水６Ｍ」を利用してください。体の脱水から起こる胃腸の不調がよくとれ体の体液が濃くなるのをふせいでくれます。
飲水法をするだけで体重が１月で３〜５ｋｇ落ちる方もたくさんいます。
このようにしてもどうしても食べ過ぎる方にはからだの酸とアルカリのバランスが崩れ食欲が更新している場合があります。
これをとるにまず酸とアルカリのバランスを整え食べすぎを防ぐミネラル・マグネシウムを加えて食事をとってください。
それには「電解カルシウム」とマグネシウム豊富な「ササヘルス」を取ってください。
食事量が減少するのがわかるし、満腹感も出てきます。
この酸とアルカリのバランスは食欲がない方にも有効な方法ですので安心して服用してください。
胃腸が丈夫になってきます。
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┃食┃欲┃不┃振┃の┃改┃善┃に┃
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また年をとってきますと顔のしわだは出るが胃のハリはなくなり伸びてきますこの方が食欲不振を起こします。
これをとるため「アップルサイダービネガー」を毎食前にとると食欲が出てきます。
また食後にもたれる場合も役立ちます。
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┃体┃重┃コ┃ン┃ト┃ロ┃ー┃ル┃
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食べすぎで体重オーバーの方に米国でもう１億本も売れている「ＡＣＶアップルサイダービネガープラス」を併用してください。
これは血糖値のコントロールをするだけでなく食物繊維も入り生活習慣病を指導する医師も良く推薦し利用して効果もよく出ています。
消化管の動きが鈍い方は「Ｌ−グルタミン」を利用すると消化管のガソリンの役割をするため働きが良くなります。
当然アレルギーを持ちアトピーなど出易いひとにはこれ以上恩恵をもたらすものはない。
これだけで病気が治る方も多数います。
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┃食┃物┃繊┃維┃の┃利┃用┃
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食べすぎの方にもうひとつ役立つものは食物繊維です。
この食物繊維は「オオバコ種子皮末（サイリウムシードガム）」を利用してください。便の量、便の形、排便のリズムなども十分な水の量で確保されてきます。
通じの悪い方は医師から出る処方薬だけでなくこのような食物繊維を利用しない手はない。
もちろん食物繊維の王様（ごぼう、ヤーコン、さつまいも、レンコン）も大変役立つものです。
ごぼうは地身豊かなところでとれるものは香りもよく炎症をとる働きも増す素晴らしいものです。
このごぼうの抗炎症性を利用したものがおなかの中の炎症をとり体のスタミナをもたらせる「フォーミュラー５４５」があります。
通じが悪く体が酸性に傾きやすい人に役立つものは「酸化マグネシウム」があります。
腸に炎症が起きやすいひとは「アロエベラ」も併用されるのもよい。
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┃ア┃ル┃コ┃ー┃ル┃に┃つ┃い┃て┃
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年末から年始に問題となるのはお酒です。
お酒は昔から百薬の長と言われていたがお酒は聖書のダニエルに書かれているように酒と肉を存分に与えた人と菜食のひとの顔色、健康さを比べた記述にも書かれているがはるかに酒と肉をとらなかった人のほうが健康に勝っていたことが記述されています。
当然、宗教的戒律を今でも厳格に守る人が多くいるユダヤ教は頭もよく健康にも配慮されたコーシャのものがを多くとっている。（とはいっても日本人の長寿にはかなわない）
近年の研究はアルコールは体から水を奪い脱水を引き起こすことがわかっています。
そう健康に良くないものです。
アルコールは風味をまし食欲を増進し血行が良くなることが確認されているがあまりとらないことにこしたことはない。
特にビールは炭酸ガスが体を酸性に傾け運動をしない人には不向きである。
また本人がアルコール依存症であるまたは家族がきずくばあいは適切な治療とカウンセリングをとり断酒会などの会に入ることも必要だが、家庭でお酒の害を防ぐ手立ては簡単に飲水法をするだけでも効果がある。
当然「ＭＳ活性水」が役立つ。
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┃高┃コ┃レ┃ス┃テ┃ロ┃ー┃ル┃・┃高┃血┃糖┃
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コレステロールが高い人には飲水法をし「ＭＳ活性水６Ｍ」を加え「自然塩」をとり乳製品、パン、牛乳、フライものをとらないことと、野菜を多くとること。納豆ゴマはとらない。
健康食品は「ポリコサノールプラス」、「グリーンティーエキス」、「オオバコ種子皮末」、「＃７３９・コロン・クリーンズ・フォーミュラー」などを利用してください。
血糖値はアルコールとの関連が多くありアルコールはとらないこと。
当然飲水法をし「ＭＳ活性水６Ｍ」を利用してください。
体の血糖値を下げるものはお茶では「連銭草」、「タラ根皮」を利用。
ハーブティも血糖値の「ブラッドシュガーサポート」をとる。サプリメントは「７種のハーブ・ウエイトロス」をとる。
このサプリメントは高血糖を平常値にし体重の減量にも役立つ優れモノです。医師から高血糖でウエイトオーバーを指摘されている方はお試しください。
３６０ぐらいあった血糖値は２日ほどで１９０まで下がっている。
また高血糖の方は「複合ブラッドシュガー」をお取りください。
高尿酸血漿の方はまず飲水法を徹底してし、ビールをやめやタンパク質をとるのを控え（大豆、豆、肉、魚、内臓の肉）てください。そして「ケルセチン・プラスＣ」をとると尿酸値が下がる。
また「酸味のきついチェリー（タートチェリー）」は論文で尿酸値を下げるのが確認されたものです。
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┃デ┃ト┃ッ┃ク┃ス┃
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当然このような体にかすがたまる人に役立つものはデトックスです。
「クイッククリンズ」や「ハーバル・デトックス＆クリンジング」をとり水を多く取ってください。
がんは血液の汚くなった酸素不足で栄養不良の血液に発生します。
空気を十分にとり、野菜中心の食生活、油脂をとらず、乳製品はだめ大豆納豆ゴマも止め、四足の肉はさける。
「ＭＳ活性水６Ｍ」と「イミュトール」、「ササヘルス」、「亜麻仁油（フラックスシードオイル）」、「カルマクリーンズ」、「Ｍｔｌメタルデットクス」、「スーパーＥＰＡ」、「ＣｏＱ１０」、「Ｌカルニチン」を足してください。
血液をきれいにするため水と空気といれ運動してください。がんは空気に弱いんです。
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┃サ┃サ┃ヘ┃ル┃ス┃と┃ビ┃タ┃エ┃ッ┃ク┃ス┃
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最後になりましたが太りたい方は、食事にタンパク質を加えること良質のたんぱく質はイワシ、サンマ、トリ（骨まで）を中心につみれのようにつくり山芋も、黄身を使い生姜、ニラを使いつみれにして野菜と一緒に食べると野菜とタンパク質がとれ筋肉が大きくなる。
ただ筋肉も鍛えないと細くなるんので運動して強化ください。
このようなことができない方は「ビタエックス」と「ササヘルス」を利用してください。
２〜３ｋｇ体重が増えてきます。
また胃腸が弱い方は飲水法と「ＭＳ活性水」は必ず使用してくださいそれと塩も忘れてはならない。
自然薯をすりつぶしレモンやスダチを利用してポン酢などを作りたべると食欲が増す。
食後に大根おろしお茶碗１杯とレモン半分を絞りかけ醤油なしに薬としてとると胃腸の働きが増しらくになる。
また体重を増やしたい人は食後寝転がって休息することも大切。
太らない方は休んでいないことが多く１週間に１回でもゆっくり何もしない時間を作ることが大切です。
正月は昔の主婦の唯一の家事の休息日これを利用しゆっくり時間をつくっってお休みください。
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