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★★★★★★★★≪ クシロ薬局メールマガジン ≫★★★★★★★★
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９月１日〜９月１５日
2007/9/1
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┏━━┫ 夏バテを防止して残暑を乗り切ろう ┣━━┓
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┃ご┃あ┃い┃さ┃つ┃
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まだまだ暑い日がが続きますね。
猛暑日（３５度以上）が続き夏バテを起こされている方を多数拝見します。
また夜もなかなか気温が下がらず寝苦しい夜が続きますが、もう少しで実りの秋を迎えます。
私の住む豊能郡豊能町は標高３３０ｍの高地にありますが、もう稲穂が垂れ栗の毬も大きくなって、朝晩も涼しくなってきていますのでもう少しの辛抱です。
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┃夏┃バ┃テ┃に┃つ┃い┃て┃
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この暑い夏のため夏バテを起こされる高齢者、ご婦人を多くみます。
夏バテは前の講習会でお話ししたのですが、一番先に脱水が起こりそこから胃、肝臓、心臓、脳へ脱水がおこり、ひどいときは小さな血管、また流れを阻害し、そこから神経の微小管まで閉塞し自律神経まで影響を受けるためおこる結果が夏バテを起こす原因となります。
また高齢者ほどだんだん水分の保持量が低下していることまた。高齢者ほどのどの渇きに敏感でなくなることなどが、屋内でも脱水症をおこし熱中症をおこす原因です。
まず熱中症をとるのに脱水を解消することが非常に重要なポイントになります。
自分の体重の１／３０の水を服用し自然塩を日に３ｇとること。
取り方はちびちび飲むのではなく、毎食前３０分にコップ１〜２杯（２５０ｍｌ〜５００ｍｌ）、食間にコップ１杯（２５０ｍｌ）の水をとってください。
水と共に塩を取るのはあまり良くなく食事のときにとってください。
食後に水をとることは胃酸を薄めるだけでなく脱水が十分におさまっていない時に食事をとったときに起こります。
十分に食前３０分にお取りください。
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┃分┃鎖┃ア┃ミ┃ノ┃酸┃に┃つ┃い┃て┃
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この頃、分鎖アミノ酸をとりましょうということも夏バテ疲労をとる重要なポイントですがこれは肝硬変の人によく使うアミノ酸です。
そう肝臓に脱水などにより肝臓の血流が止まった可能性を改善するものです。
これも水なくしては効果のないものです。
この分鎖アミノ酸などが十分に入っているものは「ビタエックス」です。
「ビタエックス」には液剤、錠剤、それに漢方薬、ビタミン、また自律神経系のホメオスターシスを安定させる人参、神経を安定させる鹿茸なども入っています。
今年７月から販売された「新ゴールドビタＸ錠」はビタエックスの錠剤よりも立ち上がりは早く効果が表れます。（以前に比べカフェインが入っていないため脱水させる働きもなく、頭にも十分効果を示す）
このビタエックスを服用するときに考えることは野菜は重要なポイントになることも忘れてはなりません。
特に夏場は葉野菜がなく代わりになる葉緑素「ササヘルス」をとるべきです。この「ササヘルス」は日本産の笹を（北側斜面）を刈り取り細胞膜を溶かしなかの葉緑素をとりその葉緑素のマグネシウムを鉄に切り替えます（鉄そのままとると胃腸を悪くする場合が多い）。
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┃野┃菜┃を┃考┃え┃る┃
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体がだるい方、どこかしんどい方、野菜を考えてみてください。
あまり食事に野菜をとっていないことに気がつかれると思います。
夏の野菜は体から熱をとり（トウガラシ、なすび（ナス科）、きゅうり、冬瓜など）、体を潤す働くがあるか、血管拡張をするものが多く内臓の動きをも止める働きがあります。
まず唐辛子、生姜などを利用しおなかを動かしてください。
だしは鶏がらスープを利用する方法もあるが、漁醤を利用して麺類を利用するのもいい方法です。
これにはレモンをふりかけパクチーを利用るとおなかが動くのがわかります。
夏場は野菜も品種がすくなくナス科、うり科、キューリも多くでてきますが、今年の夏は亜熱帯のまた熱帯のインドより暑いとインドに在住の方も言っています。
暑い地方の知恵を借りるべきです。
香辛料を多く利用する（一味、生姜、カレー粉など）、牛などをあまりとらず、トリ、魚、エビ、野菜を利用し食べると食生活が安定します。
また酵素の働きも落ちるのでパイナップル、大根、レモン、果物のチヤツネを利用します。
この知恵を利用してみましょう。
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┃脱┃水┃に┃つ┃い┃て┃
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また脱水が進むと血管また小さな血管も閉塞する可能性がおおくなり、コレステロールも上昇される方が多くいます。
この閉塞している血管を通すため漢方薬の「丹心方」（漢方薬の丹参と「田七」）＝（心臓の冠状動脈の詰まりをとるお薬で有名になった処方）を試すと血行が良くなり体が楽になる。
「ハイルベックス」（ミミズを利用した血の塊を溶かすもの）をとり血行の改善を図るころができる。
また脱水が強くなったり血行が悪くなったりすると電解質バランスが崩れ夜間のこむらがえりも起こることが多い。
まず「ボディビューティフル」で入浴後、足先から腰までマッサージし、「ビタミンＢ１００・コンプレックス・タイムリリース」をいれ「タチカワ電解カルシウム」と「ササヘルス」をいれていく。
これでほとんどのこむらがえりはとれるが、長年の脱水は一朝一夕には改善はしないため飲水と塩を続け、適度な運動が重要です。
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┃シ┃ミ┃に┃つ┃い┃て┃
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また夏場の太陽光により損傷を受けシミになったものを戻すのが「ぶどうの贈り物」です。
この中に含まれる（アントシアニジン）は、シミを防ぎ、身体の火照り、炎症をとったりする働きを持ちます。（確認されている基礎実験、１日めで血流改善、光抵抗性、１週間目で腸内環境改善、２週間目で体内抗酸化、血管強化、脂質代謝改善、６ヶ月目でメラニン色素沈着改善が確認されています。
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┃マ┃ル┃チ┃ビ┃タ┃ミ┃ン┃に┃つ┃い┃て┃
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体の働きが全体的に落ちやすい人には、マルチビタミンの補給はこれも重要なポイントになります。（ビタミン剤と各種ミネラル）
男性には「男性への完全保証」、女性には「女性への完全保証」が役立ちます。
また全体のミネラルやその他の者は少ないがマルチビタミンのように全体の量が少ないのに比べもう少しビタミンを多く取ることのできる「高機能ビタミンとミネラル」があります。
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┃暑┃気┃あ┃た┃り┃と┃ニ┃ン┃ニ┃ク┃
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また暑気あたりに効果があるのは「ニンニク」です。
「ニンニク」の匂いが気になる方に「ニンニク」の新鮮なものを匂いをとった「無臭ニンニク・無臭ニンニクオイル」を服用すると体が強くなるのを買いいじることができます。（「ニンニク」が不得意な方に役立ちます）
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┃太┃陽┃の┃光┃に┃よ┃る┃ダ┃メ┃ー┃ジ┃
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太陽の光で目や体をやった場合も（外で長時間の作業をしたり、体のコレステロールが多い方、太り気味の方、油をとりすぎ、野菜は少ない方）抗酸化作用のあるハーブの服用が役立ちます。
「ビルベリー」、「ビルベリープラス」（ビルベリーにビタミンＡ、ビタミンＢ２、ニンジン入り）で目に良いものが入っています。
また「ルチン（ルテイン）」は目の血管や足の静脈、心臓の血管も強化し光のダメージを少なくします。
これに加齢からくる条件で黄班変性症を改善することが認められているハーブを入れている「オプティゴールド」は医師がその品質と効き目を保障したものです。
当然、「赤ワイン」のエキス（アルコールなし）は「ぶどうの贈り物」と同様の働きをし体を軽くします。
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┃視┃力┃の┃低┃下┃に┃つ┃い┃て┃
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目の視力が落ちた方は「飲水法」をし目のビタミンが「ビルベリー」だけでなく多く入ったものをとると目の疲れはよく予防でき回復します。
これが肩こりから来る場合は首と肩の体操そして「ボディビューティフル」でマッサージしてください。長時間パソコンやデスクワークをする人は１〜２時間ごとに運動や散歩をしてください。
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┃野┃菜┃・┃果┃物┃の┃不┃足┃に┃つ┃い┃て┃
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お年をめされた方に比較的多いのだが野菜果物を重いため買われ取られる方が少なくなってきています。
１日必要な野菜の量は３５０ｇです。この量は日本人のほとんどとられていない量であることも考えていただきたいことです。
安価で野菜と果物を補給するには「野菜と果物」（大豆、亜麻仁、にんにく、セロリ、ブロッコリー）ですが、もっと品質の良い「スーパーフルーツ植物栄養素粒」を取ってください。
また野菜は「メガベジ」をお取りください。
このときも水の服用は忘れてはなりません。
これが各種酵素、ミネラル、抗酸化物を多量に含み体に補給できます。
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┃甲┃状┃腺┃の┃働┃き┃の┃改┃善┃
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入った栄養素を燃やすのに甲状腺の働きを良くすることも大切な形です。
これを挙げてあげるのが「チロイドコンプレックス」、「ケルプの滴」、「フォーミュラー６３６」、「ハーバルトニックＮｏ．６３６」です。これが若返りのもとです。
この若返りを促進する活性水はＧのナンバーのついた金、「ケルプの滴」、カンフルです。
これを水に入れて飲むときにお使いください。
この水は特に神経系の不調（しびれ、動きの悪さ、麻痺）を直して行く傾向があります。
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┃消┃化┃の┃低┃下┃に┃つ┃い┃て┃
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食事での消化の低下は「パンクレアス」も役立つものです。
ホメオパシーでは「ホメオパシー 胃の不調フォーミュラー」が役立ちます。
暑くなると体の炎症を取ろうとビールを飲む人が増えますがビールに含まれる炭酸ガスが体を酸性に向かわせしんどさを増させます。
それがひどくなると肝臓への負担が増し秋に多きな代償を払う人も多くいますそうならないためにも、漢方薬の「田七」、「ネオカンＰ」や「牛黄」はだるさをとり元気を増し熱で動けなくなった体に回復力をもたらせます。
肝臓の働くを増すのは油脂を服用せず、野菜を食べ、肝臓の友レモンを服用することがまず第一です。
それに「ミルクシスル」、「ヘルシーレバーコンプレックス」をとり「ササヘルス」もとると元気になっていきます。
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┃オ┃リ┃ー┃ブ┃油┃の┃服┃用┃
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あと暑いギリシャでする方法は「オリーブ油」を直接服用する方法でかなり効果のある方法です。
また同様の働きは「小麦胚芽油」にもあり体が軽くなります。
また体の過酸化を防ぐため「亜麻仁油（生）」の服用も忘れてはならないことです。
これも魚の油も「亜麻仁油」も同様のオメガ３系で炎症を取っていきます。
特に太陽の光にあたったとき、暑いところにいた場合は水だけでなく塩、「ビタミンＢ群」、「亜麻仁油」の補給をし野菜とクエン酸を補給してください。
また「ビタミンＢ」だけでなく「ビタミンＣ」と「ビタミンＥ」の補給も体を酸化から守り組織を丈夫にします。
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┃髪┃の┃毛┃・┃肌┃の┃ダ┃メ┃ー┃ジ┃
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太陽は容赦なく髪の毛、肌を痛めつけます。
これを回復するため肌にも髪の毛にも「ボディビューティフル」をぬってってください。
傷ついた髪の毛と肌を回復させます。
このとき役立つのもＭＳ活性水６Ｍです。（５種類の活性水を混ぜたものです）
入浴時、飲用にも使えます。
熱い汗で傷んだ髪の毛にティートリーとホホバの入った「ボタニック・スパ ＴＴ＆ＨＨ・ハーバルシャンプー」を利用したりオリーバ全身シャンプー「オリーバリキッドソープ」で洗うことも肌や髪の毛を保護し再生します。
脱毛が気になる方は原油シャンプーのセット「原油ケアセット」を利用され秋の脱毛に備えられるとよい。
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┃自┃然┃療┃法┃・┃ケ┃イ┃シ┃ー┃療┃法┃研┃究┃会┃
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また最後になりましたが今度の自然療法・ケイシー療法研究会は９月１９日（日曜日）午後１時から３時半まで大阪の箕面市桜井の南小コミュニティーセンターで行いおます。
テーマは「夏バテの解消、精神的な張りを戻し胃腸を快調に」でおこないます。
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 次回の予定 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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講演者：尾崎 重喜（クシロ薬局薬剤師）
テーマ：「夏バテの解消、精神的な張りを戻し胃腸を快調に」
日 時：平成１９年９月１６日（日曜日）
午後１時〜３時３０分
会 費：１０００円
場 所：桜ヶ丘小学校コミュニティーセンター
南小会館「桜まちの家」
連絡先：０９０−１９１９−０１０８（尾崎）
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このメルマガが皆さんの健康維持に役立つことをお祈りします。
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