口臭（悪臭呼気） [Halitosis]

口臭 「悪臭呼気」は口臭の専門用語です。
人口の50〜65%が口臭に悩んでいると予想されています。1

口臭の約90%は口腔清掃不良、歯周病、舌苔、詰まった食べ物、不完全な歯の回復、喉の感染を含む口腔が原因に始まると思われます。2 3 4
残りの約10%が消化性潰瘍(感染に関係してる場合)5 6、肺感染症(口臭は最初のサインの可能性があります)7、肝臓、腎臓病8 9、糖尿病、癌10、あるいは口臭だと思い込んだ勘違いです。11

多くの場合、口臭はバクテリアが作り出す硫黄ガスが原因となっております。12 13
これらのバクテリアが繁殖する要因は悪臭呼気の原因になります。
たとえば歯周ポケット内14、舌盲孔15、扁桃腺の小さなポケットの中の食物の蓄積。
口からの捨て去られた細胞。
唾液の流れが少ない場合。
バクテリアが繁殖しやすい喉や鼻腔の中の粘液。
夜、食間は臭いの発生しやすい時間帯です。16

口臭は当惑や不快感の原因となり、さらに研究では硫黄ガスが歯周病の原因になる可能性を示した。17 18
従って歯周病の進行は歯周ポケットのバクテリアの増加、口臭の悪化を示します。

口臭用の製品チェックリスト

格付け 栄養剤 薬草
2つ星
  • コエンザイムQ10（歯周病）
  • 葉酸（歯周病）
  • 塩化亜鉛（すすぎ・歯磨き）
1つ星
  • セレン（歯周病）
  • ビタミンC（歯周病・不足）
  • ビタミンE（歯周病・不足）
  • サンギナリア（すすぎ）
  • キャラウェー
  • 丁子油（すすぎ・歯磨き）
  • ユーカリ樹
  • ミルラ（すすぎ）
  • ペパーミント
  • セージ
  • ティーツリーオイル
    （すすぎ・歯磨き）
  • タイム油（すすぎ）

口臭の医学オプション

口腔衛生の改善、感染の基礎となる治療は口臭に有効かもしれません。
口内洗浄液はバクテリアを抑えるのに効果的な可能性があります。
頑固な口臭は専門の歯科治療を必要とします。

ライフスタイルの変更の有効性について

歯磨き 家庭での口腔衛生は口臭に結びつく残骸やバクテリアの増殖を抑制する最も有効な方法だと思われます。
それは食後に食物の蓄積を除去する定期的な歯磨き、デンタルフロス、口内洗浄器等の使用を含んでいます。
舌苔等にブラシや市販の舌ブラシ等を使用することは、口の中のバクテリア数を少なくし、臭いの原因を取り除く手助けをする可能性があります。

口臭を防ぐ為の歯周病予防に定期的な歯科治療を薦めます。
歯周ポケットを持った人の治療は歯石除去を考慮する必要がある可能性があります。19

うがい 口内乾燥（唾液の量が少ない）は口の中のバクテリアが増殖し口臭を悪化させます。20
抗ヒスタミン剤、一部の抗うつ薬、利尿薬のような薬物治療は口内乾燥の一般的な原因です。
慢性の口呼吸、放射線治療、脱水症および様々な疾病もまた原因となります。21
唾液生産（例えば無糖ガムを噛む、充分な水の補給等）を増加させると、口内乾燥に関連した口臭を改善させる可能性があります。
アルコールは口を乾燥させるため(皮肉に多くの口内洗浄液に含まれていた)、さらに助けになるかもしれません。

含硫アミノ酸への口内のバクテリアによるアクセスは口臭に原因となる硫黄のガスの生産を高めます。
この結果はアミノ酸システインを含んでいる口内洗浄剤を使用した後、口内の硫黄ガスの濃度が増加された研究で実証されました。22
乳製品や魚、肉のような硫黄が豊富な食品を食べた後に口を掃除することは、バクテリアの栄養源を除去するのを支援する可能性があります。

ビタミンの有効性について

ほとんどの口臭が悪臭を放つ複合物のバクテリアの生産物です。
歯膜炎と歯肉炎の予防、口臭の改善を目的とした治療と同様にバクテリアを減少させる一般的な処置は有効だと考えられる。
二酸化塩素を含んでいる口内洗浄液や歯磨き粉は直接、口内の硫黄合成物を落とすことで口臭を除去するのを支援すると考えられる。
1つの研究は、口腔で二酸化塩素を含んでいる口内洗浄剤の使用で少なくとも4時間は口臭の縮小を示しました。23

ビタミン 予備調査では亜鉛が口腔の揮発性の硫黄合成物の濃縮を抑制することを実証しました。
1つの研究で亜鉛の重曹練り歯磨きへの追加が硫黄合成物の水準を減少させることが分かりました。24
塩化亜鉛を含んでいる口内洗浄剤は別の研究で口腔中の歯周組織のメチルメルカプタンの有害な影響を中和するのが確認された。25 26

何人かの医者によって歯周病の予防および治療にビタミンC(歯周病の方は不足している場合がある)27、ビタミンE、セレン、亜鉛、コエンザイムQ10や葉酸28が推薦されました。
葉酸は洗口液として歯周炎の改善が示されました。29

副作用または相互作用について

任意の副作用あるいは相互作用に関する情報に関しては個々のサプリメントを参照してください。

ハーブの有効性について

ユーカリ いくつかの市販の口内洗浄液の効果はバクテリアの繁殖を抑えるチモール(タイムから)やユーカリ(ユーカリ樹から)の揮発油を含有しているからと考えられます。
1つの報告書はチモールやユーカリを含んでいる市販の口腔洗口液リステリンを使用した後、30秒程でバクテリア数が急激に落ちるのが示されました。30
チモールは単独で口中でバクテリアの増殖を抑制するのが示されました。31 32
それらの抗バクテリア特性のティツリー33、セージ34、ミルラ35、サンギナリア36、丁子、キャラウェー、ペパーミントで作られた他の揮発性油がを洗口液や練り歯磨きに考えられる可能性がある。
これらの揮発性油や口臭用に市販されている製品を使用する前にアレルギー反応や副作用のためを考慮して資格のある医療従事者と相談することが望ましいです。

副作用または相互作用について

任意の副作用あるいは相互作用に関する情報に関しては個々のハーブを参照してください。

文献

  1. Bollen CM, Rompen EH, Demanez JP. Halitosis: a multidisciplinary problem. Rev Med Liege 1999;54:32–6 [in French].
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