
厳密に証明されている訳ではありませんが、様々な情報により1日あたり40gの飽和脂肪酸やコレステロールの低いアーモンド等のナッツ類を食品の一部として取り入れると心臓病にかかるリスクを減らすと言われています。
| 栄養情報 | |
|---|---|
| 1回容量 28g | |
| カロリー | 170 |
| 脂肪からのカロリー | 130 |
| 総脂肪 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4 g |
| 1価不飽和脂肪酸 | 10 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 0 mg |
| カリウム | 190 mg |
| 総炭水化物 | 5 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| ショ糖 | 1 g |
| 他の炭水化物 | 1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| カルシウム、リボフラビン、マグネシウム、鉄、リン酸、銅を含む | |
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